火龙果酸奶杯的热量和减肥功效

1、火龙果剥皮，三分之二切成碎，剩下三分之一切粒
如果有料理机，把三分之二火龙果打成果泥（我没有料理机，直接用勺子辗的，没能弄得很碎，不过反正也是吃到肚子去的，不管了）
一层亚麻籽，一层酸奶，一层火龙果泥，一层酸奶。其实顺序没有限制，没有亚麻籽也可以用消化饼碎，奥利奥饼干碎，反正就是随意发挥

2、最后撒上火龙果粒就好了哦。
一个火龙果一瓶酸奶可以做两人份了，室友大赞“好有幸福的感觉”
（害羞捂脸中~）