| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 南瓜菜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于露营40分钟消耗的热量150 | |||||
1、直接上图吧，把鸡蛋打在切好的南瓜里，放盐，花椒面，搅拌均匀然后放入少许面粉。就这么简单，放在电饼档加热至两面金黄既可！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、清热解毒等功效；可与干辣椒、玉米、洋葱搭配；与地瓜、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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