华夫馅饼的热量和减肥功效

1、首先制作华夫饼。
将鸡蛋和细砂糖混合搅拌，至糖融化。

2、加入牛奶，继续搅拌。

3、搅拌后是这样。

4、将低筋面粉、玉米淀粉和苏打粉混合过筛到步骤3的液体中，充分搅拌至完全混合。

5、倒入隔水融化成液体的黄油，搅拌均匀。

6、面糊制作完成。

7、将华夫饼模内部刷上一层黄油。

8、倒入面糊。注意控制好量，过多烤的时候会溢出来。

9、中火加热。每一面各30秒，如此反复约4次，轻轻打开看看上色情况。通常是开始冒烟的时候就快好了。

10、烤好的华夫饼如图。将剩余的面糊同样方法烤完。（此分量大概能做5个模具的饼）。

11、冷却后的华夫饼按轮廓掰成4块，用小刀切开剖面。

12、填入蓝莓果酱。所有小块都按此方法填入蓝莓果酱。

13、接下来打发淡奶油。

14、打发到能够裱花的程度就不要继续打发了。

15、将四小块重新拼成一整块，抹上奶油。

16、铺一层菠萝。

17、再抹一层奶油，淋一些蓝莓果酱。然后再取拼好的一整块覆盖住就行了。

18、将蓝莓果酱和炼乳交错着滴入到华夫饼的小格子里，中间再放一粒蓝莓，最后将两片藿香叶放在蓝莓上，完成。

19、最终完成图。

20、拍个美照，然后开始享用吧！