素馅饺子的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、芥蓝、鲫鱼搭配；与鱼肉、冰棍、土豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、提高免疫力、防治肿瘤等功效；可与木耳菜、鳕鱼、牛肉搭配；与明虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与菠菜、北极虾、干贝搭配；与地瓜、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、轻身强智、便血等功效；可与芦荟、鲫鱼、猪血搭配；与田螺、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；