香辣油爆虾的热量和减肥功效

虾适量、盐糖、鸡精料酒、酱油葱姜蒜、红干辣椒适量

1、葱姜蒜切末红干椒切小段混在一起下如热锅热油爆香放入虾后翻炒三分钟倒入适量料酒、酱油继续翻炒三分钟加入鸡精、糖、盐用量均依照个人口味即可最后翻炒至收汁。麻辣鲜香爽到爆！

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、益肾、促进消化等功效；可与香菜、韭菜、燕麦片搭配；与橄榄、红枣、洋葱相克，同食可能会引起不适；

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