| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 炒素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于风帆冲浪运动164分钟消耗的热量180 | |||||
1、青椒，红椒，洋葱切块，素鸡，火腿切片
2、先将配料入锅翻炒，加少量盐调味，再加入素鸡火腿，加六月鲜生抽，最后加点糖提鲜。
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、护心、促进骨骼发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
