| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于高尔夫球150分钟消耗的热量300 | |||||
1、我用的勺子都是这样的稍微大一点的
2、鸡蛋加入白砂糖打散，搅拌时间长一点，有打蛋器最好，黏稠一点
3、过筛加入面粉，奶粉两勺，我放了六勺再加可可粉和椰蓉有点硬，所以面粉可以少点
4、搅拌完后，震几下，震出面粉里的空气
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、羊排、洋葱搭配；与糖精、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、抗氧化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
