| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 泡椒清炒佛手瓜丝热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于长笛30分钟消耗的热量120 | |||||
1、佛手瓜去皮，切丝，加一点点盐把丝抓匀
2、泡椒切段，备花椒粒，炒锅烧油，油温八成热，先下泡椒和花椒粒，下佛手瓜丝炒，加点盐，起锅的时候加点味精，滴点美极鲜
3、清甜爽口的泡椒炒佛手瓜丝
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、理气和中、预防高血压等功效；
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