| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 清蒸排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于攀岩117分钟消耗的热量660 | |||||
1、先把买来的排骨（剁好一块块的）清洗干净，用碟子装好；姜剁成姜末，然后用料酒泡一泡。
2、然后把泡好的姜酒倒入盛排骨的碟中，接着再把油、盐、生抽、蚝油、白糖一次加入，搅拌均匀。
3、最后把排骨放进电饭煲上蒸。饭熟菜好！直接上成品吧~
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与白菜、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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