| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 672克 | 零失败棋子烧饼热量/卡路里2923千卡 | |||
 热量2923千卡,相当于练武术222分钟消耗的热量790 | |||||
1、油酥一份，水油面一份，肥瘦猪肉馅
2、两种面混合
3、分成若干份，包肉馅。
4、刷蛋液，加芝麻。
5、烤箱上下180度25分钟左右。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与牡蛎、藕、苋菜搭配；与明虾、杏、牛排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、肝胆病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
