韩式酱汤的热量/卡路里_韩式酱汤的做法

1、准备食材
2、煮酱煮好放蛤
3、不知道推荐美食会不会屏蔽掉哦！作为韩国人每日必备的酱汤做法多样按口味不同。今天天气不好不采购，在家里面自己做酱汤，今天做的略微辣一点，海鲜大酱和辣椒酱混合石锅加水烧开加这个中文叫蛤吗？我也不知道，加混合的酱，土豆南瓜豆腐角瓜辣的辣椒葱都像我这样切好，先加入土豆南瓜豆腐煮半熟加辣椒角瓜，最后出国加葱花。最后一张图片是没加辣椒的！喜欢什么口味可以自己调，不过食材还是不要变要不会不好吃[嘿嘿]

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、健脾等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补脾益胃、利小便等功效；可与荠菜、上海青、羊肉搭配；与木耳菜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、驱蛔虫、治疗高血压等功效；可与红豆、燕麦、牛腩搭配；与鸡肉、油菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、祛风湿、开胃消食等功效；可与娃娃菜、茄子、北极虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

韩式酱汤的热量和减肥功效