| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 奶油水果凉粉热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于吹雪机10分钟消耗的热量270 | |||||
1、碗里加半包奶
2、把准备好的水果等放进去。最后加上冰淇淋。就可以啦。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、醋、枣相克，同食可能会引起不适；
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