| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 浮岛蛋白霜热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于马路散步102分钟消耗的热量120 | |||||
1、打发蛋白至硬性发泡
2、打好的蛋白能立住筷子
3、将打发好的蛋白舀至锅中牛奶上炖煮
4、蛋白炖至不塌 就好了 吃的时候可加上蜂蜜坚果等增加口感丰富性
5、简单美味 像白云般的口感
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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