| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 椰香猪骨头粥热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于吹长号306分钟消耗的热量210 | |||||
1、把骨头放水煮开。2、放米、胡萝卜、盐一起放去煲。3、快好就放椰子粉去。4、煲好了就放油，不够咸再放点盐。5、煲好了。
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补骨、延缓衰老等功效；可与葛根、土伏苓、葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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