| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 榴莲鸡汤热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于叮当舞143分钟消耗的热量330 | |||||
1、秋季最好吃的榴莲上市了，让我们饱吃一顿吧…吃完记得留下壳哦。榴莲壳不要尖尖的外壳，把芯削两片下来洗干净待用。
2、核也洗干净
3、鸡洗干净切块，榴莲芯切块。两颗蜜枣，加上榴莲核（忘了一起拍照）
4、把清水煮开，然后把材料都倒进去，大火煮滚，改小火煲45分钟
5、煲好后可以把榴莲芯捞出来扔掉，最后加上适量的盐就ok了。汤是很清补的，散发着榴莲清香，真的好喝，无法形容～大家试试吧
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
