玫瑰木瓜炖银耳的热量和减肥功效

1、首先的提前三个小时把银耳泡一泡

2、等木耳完全涨开后洗一洗，然后放入煲内【要快的话用高压锅也可以】。大火煮七八分钟，放入冰糖【白砂糖也可以，只是冰糖口感更好，量的话根据个人口味】等冰糖溶的差不多了，关小火慢炖。

3、在等待银耳炖透的时候，大家可以着手处理木瓜了。将木瓜去皮，去子，然后切成小片儿，薄厚适中，大概三毫米左右。

4、处理好木瓜，银耳差不多也炖好了，也就是汤汁变的稠稠的就可以关火了。关火后在放入木瓜，以及小玫瑰。搅拌均匀之后盖上盖子闷十分钟左右，捞出玫瑰花即可使用。之所以放玫瑰花是因为木瓜的香味太浓郁了，有些人会不喜欢，加入玫瑰花之后，玫瑰的清香一中合香味就浓而不腻。清清淡淡的，很好闻。

5、入口清香

6、秀色可餐