| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于登山摩托44分钟消耗的热量510 | |||||
1、柠檬清洗后，放在冰箱冷冻2小时。方便切柠檬，而柠檬汁完整保留。
2、洒盐，牙刷慢慢刷干净。
3、柠檬两头一切，切大概二2厘米薄片。
4、放入玻璃瓶内，一层柠檬铺上一层蜂蜜。
5、盖上盖子，放在冰箱内二天后食用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、南瓜子、橙子搭配；与豆腐干、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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