| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 苦瓜鸡蛋饼热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于网球8分钟消耗的热量360 | |||||
1、呵
2、把苦瓜在开水烫下，切碎加两个鸡蛋，少量面粉加水
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、润脾补肾、美容肌肤等功效；可与辣椒、鸡蛋、猪肝搭配；与山竹、南瓜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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