| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于上下蹲56分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆洗好
2、去皮
3、把土豆切成条
4、那盐水泡10分钟
5、空10分钟水
6、炸10分钟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、养颜等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
