| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 拌西芹热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于滑翔飞行7分钟消耗的热量210 | |||||
1、最关键的一步，手掰西芹，把那些经撕去，撕的越净吃起来越嫩
2、入沸水煮熟，出锅
3、倒入酱油香油就ok.超级简单，吃起来很爽口
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进食欲、祛湿等功效；可与墨鱼、海虾、花生搭配；与虾、黄豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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