| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 清爽黄瓜汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于手工活21分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄瓜切片
2、姜切碎
3、锅放油,黄瓜，姜
4、炒出香味，放水，煮至水开
5、出锅
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、清热利水等功效；可与土豆、虾米、木耳菜搭配；与菜花、香菜、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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