| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 核桃蛋热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于登山机111分钟消耗的热量402 | |||||
1、先把核桃切碎，尽量细点
2、再把蛋打碎搅拌
3、把核桃和鸡蛋搅拌好
4、蒸好之后就行了
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、补虚强体、润肠等功效；可与杏仁、红枣、鳝鱼搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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