| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 香甜虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于混凝土工作42分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾洗净，加盐腌一会。个头大的虾可以从后背总剪刀剪开，比较入味。
2、腌半个小时左右。入油锅煎。油不用多，刚好盖住锅底。
3、翻身，两面诱红～～
4、看到虾壳酥脆，盛出。记得，油不要到出，留在锅里备用。
5、热锅，放入葱蒜，味达美，白糖，翻炒，不要粘锅。
6、在放入虾，翻炒。让虾均匀裹上酱汁～～
7、出锅～～美味！！！
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、提高性功能等功效；可与芹菜、豆苗、豆腐搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
