| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 挂面的最懒做法热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于登山摩托66分钟消耗的热量510 | |||||
1、鸡蛋打开搅匀 在蛋液中加一勺盐 西红柿黄瓜切丁
2、锅中到油 油热后将鸡蛋炒熟盛出 再将西红柿放入炒至有汤 最后将鸡蛋黄瓜倒入一起爆炒
3、将水直接倒入炒好的汤汁内 待水开放入面条 煮熟就可以美美的享用啦
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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