| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于木管乐器112分钟消耗的热量120 | |||||
1、把土豆洗洗。
2、把土豆切成条
3、用盐水泡10分钟。
4、空10分钟水。
5、炸10分钟。
6、炸好后凉凉，这样会更脆一点哟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、利水消肿等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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