| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 老干妈炒白菜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于踮脚62分钟消耗的热量288 | |||||
1、把白菜，适量大蒜洗干净，切好。
2、这是芝麻调和油哦。
3、准备油锅，油热以后放进大蒜炒香后，放入白菜，再放盐，让白菜的水分出来，炒熟后放老干妈和芝麻调和油。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、清热解毒、帮助消化等功效；可与板栗、猪肉、排骨搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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