美味牛奶西瓜汁的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与韭菜、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、和中止渴、久嗽等功效；可与鳝鱼、薄荷、猪肉搭配；与皮皮虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗衰老、祛脂降压等功效；可与枸杞子、山药、糯米搭配；与白开水、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；