| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 30千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 拿铁咖啡热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于漂流6分钟消耗的热量300 | |||||
1、预热咖啡杯
2、将牛奶倒入奶缸约8盎司
3、装入15克咖啡粉
4、将咖啡粉压实
5、把手柄上多余的咖啡粉清理干净
6、将手柄扣到咖啡机上
7、按下开始键（约25秒）
8、把奶缸中的牛奶打成奶泡，奶泡需打发细腻、顺滑（牛奶温度控制在60-70度）
9、将牛奶倒入咖啡杯中进行混合（咖啡上留1cm奶沫）
10、配上咖啡碟、咖啡勺 即可出品
一杯美味的拿铁就出炉啦！
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、提神、治疗便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
