| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 土豆焖排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于速度滑冰88分钟消耗的热量900 | |||||
1、排骨切好
2、土豆切小块
3、将土豆和排骨同时放入砂锅中、水放一碗、蒜头先用炒锅加入油炸一下、这样味道才能出来
4、大火焖20分钟后把豆豉和酱油放入继续焖、小火焖15分钟就了
5、成品出锅咯！～～～～～
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；可与白菜、茄子、蘑菇搭配；与鲫鱼、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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