| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 椒盐热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于抽烟1分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料。
2、烧开水，把开水倒入空碗，余热的空锅。迅速放入盐。
3、利用余温焙干锅内水分，与盐。
4、把热盐放入花椒末中。
5、混合。装塑料保鲜小袋保存。用时用手捏取一点。用量器也可。
6、好了。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、消毒等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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