| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白兰瓜 | 克 | 189千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 冰镇白兰瓜热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于玩电脑126分钟消耗的热量90 | |||||
1、把茶水冷冻
2、把白兰瓜冷冻
3、白兰瓜切条，发到碗里，成品ぃ
白兰瓜的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、利尿等功效；
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