| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 葱油拌面热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于伸展操234分钟消耗的热量150 | |||||
1、把面煮好放在冷水中待用。
2、把小葱切成2-3cm小段待用。
3、拿着一小碗，里面放2匙老抽，半匙醋，依据自己口味放盐少许，待用。
4、在锅里放适量的油，待油5成热时放入切好的葱段，炒至变黄。（炒时小火慢炒，以防葱炒糊）
5、将面条捞出，把调料倒进面里，再把炒好的葱倒进面里，拌匀即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、发汗解表、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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