| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 杭椒炒猪耳朵热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于贴墙纸30分钟消耗的热量180 | |||||
1、这些都是所需材料哦！
2、先将杭椒入锅煸炒一下，除多余水分。不添加食用油的！不要让它糊了。炒完后装盘备用！
3、加入油，倒入蒜姜尖椒。
4、倒入杭椒，卤猪耳朵。大火煸炒，加入盐味精，酱油少许。再翻炒几下，起锅！^=_=^
5、完成啦！味道不错哦(⊙o⊙)！(=^.^=)
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、促消化、促进血液循环等功效；可与基围虾、茄子、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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