| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 老干妈凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于上课59分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好所有的原辅料，蒜拍茸、葱切花。依个人口味可加味精、花椒油。
2、将所有辅料放碗调匀。
3、将调好的味汁淋入凉粉上，撒上葱花即成。
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、缓解胃痛、帮助消化等功效；
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