| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 辣炒芸豆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于瘦身操15分钟消耗的热量354 | |||||
1、将摘好的芸豆倒入开水中焯3分钟，水中加几点油，芸豆会更绿。
2、烧油，把葱，姜，茴香，花椒，辣椒，青辣椒，放入油锅炸出香味。芸豆放入锅中炒熟就行了。可以加点黄豆酱，味道更好。
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、促进新陈代谢、护发等功效；可与乌鸡、猪里脊肉、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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