| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 826克 | 夏日沁饮-梨子香蕉火龙果汁热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于洗车153分钟消耗的热量180 | |||||
1、火龙果 梨 洗净榨汁
2、将“1”榨好的果汁和香蕉放入榨汁机
3、大功告成！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、退热、解疮毒等功效；可与芝麻、百合、核桃搭配；与梭子蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗神经炎、帮助消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、润肠道、清肠等功效；可与燕麦、李子、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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