| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 豆芽炒粉条热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于跳台滑雪96分钟消耗的热量420 | |||||
1、1把粉条泡软。准备葱姜蒜。
2、把油倒入锅内烧开，放入葱姜蒜。
3、3然后放入五花肉炒到7熟。
4、同时放入豆芽和粉条，然后翻炒，以次放入料酒，生抽，盐。
5、炒7分钟左右即可出锅。
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、促进骨骼发育、抗癌等功效；可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、抗衰老、减肥等功效；
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