| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 729克 | 菠萝排骨热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于椭圆运动机138分钟消耗的热量600 | |||||
1、排骨焯掉血水，炒香，下酱油，腐乳汁，两碗水中火熬十五分钟，下菠萝，番茄酱煮五分钟，起锅！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、止消渴等功效；可与蘑菇、紫菜、丝瓜搭配；与黄豆、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、减肥等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
