| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 剁椒 炒 洋瓜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于插花27分钟消耗的热量114 | |||||
1、首先准备丰收瓜及青辣椒洗净，建议选择食材和图片相近。
2、丰收瓜去皮
3、切丝待用，使用工具的把中间的扔掉。
4、青辣椒剁碎装碗待用
5、姜丝装碗待用
6、腌制剁椒2勺装碗待用，口味重的可以再加。
7、倒入适量食用油放入干椒爆香
8、放入丰收瓜 爆炒
9、丰收瓜炒熟后放入准备好的调味料翻炒后关火
10、翻炒后
11、作者选用的腌制剁椒看此图
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与包菜、鸡翅、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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