| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 13千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 超简单懒人DIY奶茶热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于练武术5分钟消耗的热量790 | |||||
1、牛奶红茶炼乳倒进奶锅里，小火慢煮～当牛奶渐渐变色就可以了
2、出杯！超简单又美味有木有啊！！！～～～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与金桔、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、生津清热、提神等功效；
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