| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 焖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打扫59分钟消耗的热量228 | |||||
1、土豆切成适当大小的块状，葱切花。
2、倒入盖过锅底的油，加热后，倒入土豆，翻炒一分钟左右，加入酱油和鸡精，加水没过土豆！等水开后，转小火。
3、这一步也叫收汁吧，等水差不多没了就可以起锅了，注意哦，这个过程要时不时翻一翻土豆，这样不会粘锅哦！
4、起锅前，加入葱花关火焖一会，这样更香哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、调中等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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