沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、养阴凉血、防癌等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与黄瓜、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、健脑益智等功效；可与海虾、紫菜、明虾搭配；与鹅、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；