| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 简易披萨热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于赛艇39分钟消耗的热量720 | |||||
1、洋葱、青椒、甜椒切丝，芝士切丁。
2、面粉入盆加鸡蛋、水调匀备用。
3、热锅放油，倒入调好的面糊摊平（一定要小火）
4、放入三丝，最后放芝士丁加盖闷熟即成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与西红柿、洋葱、丝瓜搭配；与豆浆、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
