| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于迪斯科215分钟消耗的热量270 | |||||
1、这次用了6个黄桃
2、洗净削皮
3、将黄桃切成长条
4、锅里倒入纯净水，加入黄桃和适量的冰糖
5、等黄桃稍稍软就立即关火，黄桃连同水全部倒入碗里晾凉
6、等完全凉了以后就可以开吃了，夏天放入冰箱里冷藏更好吃，和超市买来的味道几乎一模一样，但是胜在更健康哈
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血糖、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与梨、高粱、银耳搭配；
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