什锦炒面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、止渴止涎、补中益气等功效；可与茭白、大白菜、茄子搭配；与鲇鱼、橄榄、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补精、补虚健胃等功效；可与冬瓜、首乌、茼蒿搭配；与芥末酱、海虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、健胃、胃肠胀气等功效；可与羊肉、花菜、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；