| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红茶烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于八段锦401分钟消耗的热量270 | |||||
1、五花肉洗净切成块
2、锅里坐水烧开，放入肉块稍微煮一分钟，去掉杂质后捞出
3、红茶泡水
4、烧热锅，倒入适量油，倒入五花肉块煸炒至略微金黄
5、然后加入各种香料，一点生抽，一点老抽，炒出香味
6、最后倒入红茶水，茶叶用纱布包裹也一起放入锅里，加适量冰糖，盖上锅盖小火烧两小时，最后大火收汁即可出锅。
7、大口吃肉，不怕油腻
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、萝卜、紫菜搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
