巧吃剩葡萄的热量和减肥功效

1、葡萄事先冻硬。将剩下的葡萄洗干净，一个一个擦干或者晾干表面，然后放入冰箱，冻成一个个硬疙瘩。

2、剥葡萄皮。取出冻硬的葡萄，手擦干再拿葡萄，手潮湿的话，会粘在葡萄上面。取出的葡萄放在热水里过一下，就很容易剥皮啦！

3、切葡萄。剥好的葡萄，切成小块，自己喜好切多大就多大，剃掉葡萄籽。注意安全。

4、碗中倒入冷藏好的酸奶，放入切好的葡萄。

5、撒上熟麦片、熟玉米粒、熟豌豆、熟胡萝卜丁。这些都按照个人喜好撒什么东西。最后撒上碎的酥性饼干渣，口感更好。