| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 耗油香菇肉丁热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于曼波舞281分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菇切丁，有盐水浸泡15分钟
2、猪肉切丁
3、浸泡好的香菇洗净
4、锅里放油
5、等油热了炒肉丁
6、肉丁炒熟了放香菇丁
7、放点酱油，只要一点点提色
8、倒入耗油，煮一会
9、撒上葱花即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血脂、预防佝偻病等功效；可与鸡腿、荸荠、豆腐搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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