| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 鳄梨熏鸡肉吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于露营210分钟消耗的热量150 | |||||
1、全家福～
2、吐司和熏鸡肉进预热好的烤箱烤到两面微黄～
3、差不多就是这样～
4、抹上马斯卡彭芝士，放回烤箱继续烤～
5、鳄梨（牛油果）、大蒜、青柠汁放在一起捣烂～成酱状～之后抹在吐司上，上面放上熏鸡肉～
6、完成！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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