煎豆腐的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋阴等功效；可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血脂、补中益气等功效；可与大白菜、黄鱼 、鲈鱼搭配；与苦瓜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；